别等胰岛“累坏”才后悔这份控糖行动指南请收好

很多人都有一个误区 觉得糖尿病是老年人专属病 只要平时少吃甜食 血糖就能稳住--> 最新官方指南明确更新 糖尿病高危人群筛查年龄提前至35岁 一过35岁 人体代谢开始走下坡路 再加上平时久坐不动 双重负担持续损伤胰岛 不...[全文]

建设便民“小而美”健身点这些全民健身服务不断完善

《全民健身计划》日前印发，对“十五五”时期推动全民健身事业高质量发展作出部署。 完善全民健身服务 群众健身条件持续改善 《计划》明确，到2030年，更高水平的全民健身公共服务体系日益完善，产品服务供给能力不断增强、质量持续提高，群众身...[全文]

省级统筹、市级突破河南走出适配省情医改之路

“我们将‘三明医改’经验与河南实际相结合，坚持省级统筹、市级突破，探索出了符合河南经济社会发展情况的改革路径。”7月29日，国家卫生健康委在河南省周口市召开新闻发布会，河南省卫生健康委员会副主任周勇在发布会上介绍该省因地制宜推广“三明医改”...[全文]

炎炎夏日，还有人在用电热毯？这种中暑千万别硬扛

炎炎夏日，还有人在用电热毯？ 近期多人“热”进重症监护室，这种中暑千万别硬扛 “蒸笼”模式刚启动没多久，就陆续有人“热”进了重症监护室。从7月9日到21日，镇江江大附院EICU(急诊重症监护室)，就收治了4名热射病重症患者。院方29日介...[全文]

号称“一年长10厘米”宅家“长高操”靠谱吗

“一年长高10厘米”“4个动作快速长高”“骨骺线闭合前都能练”……近期，江苏多地最高气温突破40℃，不少家长选择让孩子宅家“避暑”，一批主打“居家追高”的“长高操”短视频随之在社交平台走红。--> 真有这么简单的事吗？重庆市医师协会运动医...[全文]

糖尿病患者血糖平稳后，应重点考虑接种哪些疫苗？

血糖平稳后，别让免疫防线失守 很多糖尿病患者以为，血糖平稳便是安然无恙。殊不知，这层脆弱的平静之下，还隐藏着一个常被忽视的免疫短板。一支小小的疫苗，对糖尿病患者的保护，或许不亚于一纸处方。 很多糖尿病患者都有一本“健康账本”:今天空腹血...[全文]

中新健康｜专家：当前新冠疫情总体上处于低流行水平

最近身边咳嗽、嗓子疼、发烧的人又多了起来。很多朋友心里一紧:新冠又要来一波了吗？这波到底是什么情况？ 哨点医院监测显示，门急诊流感样病例新冠病毒阳性率从6月第一周的2.9%连续上升至6月最后一周的6.4%。优势流行株仍为奥密克戎变异株NB...[全文]

儿童如何健康吹空调？医生解答

问儿童如何健康吹空调？ 儿童不是“小号成人”，绝不能硬扛高温，但空调使用也不是一个简单的“开”或“关”的问题。尤其对于新生儿、过敏体质、皮肤病患儿乃至发热患儿等特殊儿童群体，空调的使用是个“技术活”。 儿童新陈代谢比成人快，但体温调节中...[全文]

拉伸能治肌肉痛？医生：应遵循“温、慢、稳、呼”四个

问拉伸能治肌肉痛？ 运动或劳累后，许多人习惯性地将“拉伸”当作缓解肌肉不适的“万能钥匙”。然而，不分青红皂白地盲目拉伸，有时不仅无效，还可能雪上加霜。 首先，应当肯定拉伸。它确实对缓解特定类型的肌肉酸痛有效。当进行高强度运动后，肌肉会产...[全文]

为什么体检前不能喝水、做美甲、剧烈运动？一次讲清

对于当代年轻人来说，每次去医院体检，都无疑是一场重大的祈福现场。一边祈祷，报告单里的各项指数都能保持正常，不要飘红；一边期望，体检时能尽量少遇到一些包括脱裤在内的令人尴尬的项目。 虽然内心忐忑，但体检却是非做不可的。而去医院体检，除了做好...[全文]

三伏天应该怎么吃？专家谈饮食原则：清补而不滋腻

国家中医药管理局7月16日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。 针对三伏天到底应该怎么吃相关问题，北京中医药大学东方医院主任医师、治未病科主任刘洋表示，三伏天...[全文]

中医支招三伏天健康减重：顺势祛湿调理体质

7月16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。针对大众关心的三伏天健康减重问题，广东省中医院主任医师、副院长杨志敏指出，三伏天确实是适合减重，...[全文]

“夏练三伏”怎么练？专家：要讲究方法，不能盲目

7月16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会。针对三伏天运动养生问题，北京中医药大学东方医院主任医师、治未病科主任刘洋指出，三伏天适合锻炼，但是要讲究方法，不能盲目。--> 刘洋介绍，中...[全文]

哪些人群慎重使用三伏贴？孩子长痱子怎么办？

朝“问”健康丨哪些人群慎重使用三伏贴？孩子长痱子怎么办？ 今年三伏天从7月15日开启，至8月23日出伏，全程共计40天，我国将迎来全年最热的时段。炎炎夏日，三伏贴人人都适用吗？儿童出现长痱子、拉肚子等问题该怎么办？ 三伏贴并非人人适用 ...[全文]

胡同游、体育活动、自然研学暑期游“热”起来

这个暑期，旅游市场持续升温，旅游体验更多元、更丰富。 北京胡同游火热 感受青砖灰瓦里的别有洞天 随着暑期游览高峰的到来，北京的胡同热闹起来。除了像南锣鼓巷、东四等知名胡同，被游客称作小众宝藏地的西总布、三眼井等胡同，更是频频在社交平台...[全文]

减肥“黄金期”应该怎么吃？掌握科学方法健康掉秤

今年7月15日—8月23日，迎来40天加长版三伏天。在中医理论中，三伏天是一年中阳气最旺盛的时期，也是减肥“黄金期”。此时应该怎么吃？关于减肥有哪些建议？这篇文章，速速收藏 肚子小了，体重降了 一日三餐这么吃就对了 早餐:关键一餐需重...[全文]

“三伏贴”怎么贴才科学

今年7月15日入伏，一年中阳气最旺盛的时节自此拉开帷幕。当天，首都医科大学附属北京中医医院的门诊大厅里，一大早便挤满了前来贴三伏贴的市民。呼吸科、儿科、耳鼻喉科等诊室外，等候的队伍蜿蜒排开，其中既有白发苍苍的老人，也有不少被家长牵着的幼童。...[全文]

三伏贴，别乱贴！这7类人千万别用

三伏天已正式开启 炎炎夏日 不少人会通过 贴敷三伏贴的方式--> 调理身体、增强抵抗力 贴敷三伏贴应该注意什么？ 哪些人不适合贴？ 一起看看 什么是三伏贴？ 三伏贴是根据中医“冬病夏治”理论而发明的一种外用贴敷治疗方法。 ...[全文]

高温天气持续热射病如何预防、急救？

连日来全国大范围持续极端高温，有的地方体感温度逼近50℃，高温高湿的“桑拿天”里，被称为夏季头号致命急症的热射病时有发生。专家提醒，热射病发病凶险，救治不及时甚至危及生命，河南中医药大学第一附属医院日前就接诊了一位热射病患者，一起了解一下当...[全文]

从慢病患者扩展至健康人群，“主动养生”成为更多人的

从慢病患者扩展至健康人群，数字智能推动可穿戴设备走进千家万户 “主动养生”成为更多人的选择 你知道血糖仪减肥法吗？在试过各种减肥神药之后，一些年轻人和健身达人戴上动态血糖监测仪，通过控糖减重。 一份冷饮、一杯奶茶、一碗米饭，90后小芳...[全文]