腰酸腿软易抽筋？护肾强骨双管齐下

62岁的张阿姨近段时间频繁腰酸、腿软，夜间小腿抽筋常疼醒。她认为是肾不好、气血虚导致，但服用各种“补肾”药物后，症状却没有缓解。湖南中医药大学第一附属医院肾脏内科副主任医师汤毓介绍，张阿姨是糖尿病肾病患者，出现腰酸腿软、抽筋时，往往认为是肾...[全文]

早餐吃够这类食物能帮你减重、控血糖

明明吃了早餐 但没过多久就饿了？ 如果早餐吃得太素 比如蛋白质摄入不足--> 不仅饿得快 还更容易发胖 早餐几点吃、怎么吃更健康？ 一起来看 01 早餐吃太素 可能会带来三个问题 早餐吃太素，可能会带来三个问题: 饮...[全文]

“淘米水”洗菜比清水更干净？这些误区要避免

“淘米水”洗菜比清水更干净？ 在清洗蔬果习惯上，有一些误区要避免 “淘米水呈碱性，蔬果上农残呈酸性，淘米水能中和农残，所以用淘米水洗菜特别干净。”这种说法是不是听起来特别有道理，而且是很多家庭坚持用淘米水洗菜的重要原因？--> 让人有...[全文]

低GI食品一定是健康食品？

过年期间，许多商超内，各类低GI食品格外抢眼，几乎占据货架的半壁江山。记者走访发现，这些贴有低GI标识的食品，价格一般比同类商品高出30%至50%。 如今健康饮食理念深入人心，低GI已从专业营养术语变成大众消费热词。不过，热潮背后，不少消...[全文]

规范“治未病”中医体质判定首个“国标”来了

你属于气虚质、阳虚质还是痰湿质？ 只需五分钟，就能在近日公布的《中医体质分类与判定》推荐性国家标准中找到答案。 有了这一首个全国统一的体质分类与判定体系，医疗机构可参照其中的9种基本体质类型的特征及分类判定方法，开展更加精准、科学的服务...[全文]

出汗多燃脂快？避开这些误区，健身减重更科学

运动不到30分钟相当于白练？ 一定要锻炼30分钟以上才能减脂？ 这种说法科学吗？ 一起来了解--> 运动30分钟才能减脂 有科学依据吗？ 开始锻炼时，体内的糖原和脂肪会一起为人体提供能量，运动的时间越长消耗越多。而对于“运动30...[全文]

大业之本首在英才——蓝生脑科厚植人才沃土

医疗事业的高质发展，核心在人才；脑科医学的创新突破，关键在人才。作为深耕脑健康领域的医院连锁公司，上海蓝生脑科医院投资股份有限公司秉持“人才第一，以奋斗者为本”人才理念，坚持将专业技术人才队伍建设置于战略核心位置，通过精准引才、系统育才、多...[全文]

喝了“解酒饮料”，几分钟便能清醒吗？听听专家怎么说

喝了“解酒饮料”，几分钟便能清醒吗 专家提醒:别信！分解酒精的过程无法通过任何“外力”加速 “喝一瓶饮料，几分钟快速解酒”……记者注意到，近期在社交平台上，有所谓“解酒饮料”打出这样的宣传口号。这些产品的宣传视频中，测试者饮酒后吹气检测...[全文]

水果发霉了，切掉发霉的部分还能吃吗？

春节假期刚结束 很多人家里可能都囤了不少水果 为什么水果洗了之后 更容易坏？--> 发霉的水果切掉坏的部分 为何还有健康隐患？ 一起了解 苹果为什么比较耐储存？ 专家介绍，苹果容易储放得益于它的一个先天条件，就是果实外面的这...[全文]

研究：脑血管功能变化可能与阿尔茨海默病风险相关

美国一项新研究显示，在阿尔茨海默病出现明显症状之前，患者的脑血管功能就已经下降，简单、无创的脑血管检查可用于大规模筛查，识别阿尔茨海默病高危人群。 阿尔茨海默病是痴呆症的主要类型，其潜在病理过程在发病之前数十年就开始了。脑血管功能下降、对...[全文]

告别久坐，起身动出好状态丨策马向健康

马年小目标 坚持定时起身活动，先养成习惯，再逐步调整工作和生活环境，尝试多样活动方式，让身体远离久坐疲惫。 新的一年 培养定时起身好习惯 1打破惯性 从设置定时提醒开始，每隔30～40分钟提醒一次，温和提示音即可，及时唤醒身体，避...[全文]

10个不经意的吃饭小习惯，竟能悄悄控血糖

很多人一旦发现血糖异常，就这也不敢吃，那也不敢碰。 其实，控血糖并不意味着拒绝一切美食，也不是简单地少吃一点。血糖波动不仅取决于吃什么，更取决于怎么吃。许多人忽略的饮食细节，往往正是血糖波动的关键。 越来越多研究表明，饮食结构、进餐顺序...[全文]

交大一附院获批陕西省免疫学、内分泌、医院感染管理医

近日，陕西省卫生健康委员会正式发文批复，交大一附院成功获批陕西省免疫学、内分泌及医院感染管理3个专业医疗质量控制中心。这是省级主管行政部门对医院3个学科影响力、质量管理和区域引领能力的权威认证，标志着交大一附院3个专业在专科服务能力、质控体...[全文]

吉林一63岁产妇顺利诞下5.6斤女婴

吉林一63岁产妇顺利诞下5.6斤女婴，称“没啥感觉孩子就生出来了”，她曾解释高龄产女原因:儿子35岁患肿瘤不幸离世 3月4日上午，社交平台账号“松原富华妇产冯院长”连发三条视频，称该院一名63岁的产妇在医院诞下一名女婴。 该账号发布...[全文]

应急救护公益活动点亮西安雷锋精神温暖全城

3月5日是第63个学雷锋纪念日。陕西省红十字会联合陕西博爱红十字应急救护服务中心、陕西省红十字应急救护志愿服务队，在西安火车站南广场与西安荟聚商场同步开展主题应急救护知识普及活动，面向市民与旅客普及应急救护技能，让雷锋精神在城市中持续传递。...[全文]

全方位守护大脑健康：大脑每天至少需要10小时“保养

讲真！大脑每天至少需要10小时“保养”！ 大脑是人体最复杂的器官，它承载着我们的思维、记忆、情感和身份认同。 一篇于2025年10月发表在《柳叶刀·健康长寿》的论文通过整合各项指南，计算出了维持大脑健康所需的每日最低时间门槛: 总计约...[全文]

频繁洗手，不仅过敏还会“毁脸”？真相来了

频繁洗手，不仅过敏还会“毁脸”？ 真相来了:过度清洁真会伤肤 近期有媒体报道，一新手宝妈担心流感传染宝宝，便每天反复洗手导致面部红肿变形，引发大家热议。勤洗手，爱干净，不是好事吗，怎么反而还会伤害皮肤？专家告诉记者，确实如此。 “近期...[全文]

西安市人民医院西安市第四医院开展爱耳日多学科联合义

3月3日，正值第27个“全国爱耳日”。西安市人民医院充分发挥多学科协作优势，由耳鼻咽喉头颈外科病院牵头，联合儿科、药学部在大差市院区与航天城院区同步举办主题为全民科学爱耳，共护美好“声”活-安全用耳、健康成长的公益义诊活动。 上午九点，两...[全文]

“养生汤圆”到底养生不养生？

山药五黑、阿胶枣泥……“养生汤圆”到底养生不养生？ 今年市面上出了好多“养生汤圆”，山药五黑、阿胶枣泥……听着很补，但到底养不养生呢？ “养生汤圆确实有一定养生价值。”南京市第二医院中医科主治医师朱吕群介绍，糯米能健脾暖胃，山药、茯苓这...[全文]

元宵佳节，“糖友”能否吃汤圆？

元宵佳节，一碗象征团圆的汤圆是许多人心中不可或缺的节日仪式。然而，对于糖尿病患者而言，这份甜蜜的“负担”该如何安全享用？东南大学附属中大医院内分泌科副主任魏琼主任医师表示，只要掌握科学方法，糖友们同样能在品味节日氛围的同时，有效稳住血糖，安...[全文]